Vitatabs D50ug 300tabl.

Ainesosat

Paakkuuntumisenestoaine E 460 ja E 450, Maissitärkkelys, Kolekalsiferoli, Pintakäsittelyaine E 470b

Vuorokausiannos

Vuorokausiannos 1 tabl. sisältää:
D₃-vitamiinia 50 µg*
*1000 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta

Annostus

1 tabletti päivässä.

• Valmistettu Suomessa

Pakkauskoko

300 tabl./90 g

Fysiologiset vaikutukset

• Riittävästä D-vitamiinin saannista tulisi huolehtia koko elämän ajan. D-vitamiinia muodostuu auringonvalon vaikutuksesta iholla. Ravinnosta D-vitamiinia saadaan rasvaisesta kalasta, kalaöljystä, kananmunasta, sienistä sekä vitaminoiduista elintarvikkeista, esim. maidosta ja margariinista. Suomalaisten D-vitamiinin saanti on todettu liian niukaksi. D-vitamiinin saantisuositus on 2-17 -vuotiailla 7,5 mikrogrammaa/vrk, 18-74 -vuotiailla 10 mikrogrammaa/vrk ja 20 mikrogrammaa/vrk yli 75-vuotiailla. Raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan D-vitamiinivalmistetta 10 mikrogrammaa/vrk ympäri vuoden.
• Koska D-vitamiinin ravintolähteet ovat melko vähäisiä, suositellaan D-vitamiinilisää ympäri vuoden erityisesti lapsille, nuorille, ikääntyville ja raskaana oleville. Lähes kaikille suositellaan D-vitamiinia ravintolisänä etenkin pimeään vuodenaikaan (loka-maaliskuun ajan).
• D-vitamiinin puute voi johtua vähäisestä auringonvalosta, puutteellisesta ruokavaliosta ja aineenvaihduntahäiriöistä.
• D-vitamiinin pitkäaikainen puutos johtaa aikuisilla, erityisesti vanhuksilla, luuston pehmenemiseen ja murtumisherkkyyden lisääntymiseen. Lapsilla se aiheuttaa kasvun ja motorisen kehityksen häiriintymistä, heikkoutta, infektioalttiutta, ruokahaluttomuutta ja riisitautia.
• D-vitamiini vaikuttaa suotuisasti immuunipuolustusjärjestelmään ylläpitäen hyvää vastustuskykyä ja on tärkeä luustolle, hampaille, lihaksille, mielialalle ja hormonitoiminnalle.
• D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ja ylläpitää kalsiumtasapainoa.